Quasi tutti ne hanno sofferto almeno una volta nella vita: una spalla dolorante. Girarsi nel letto diventa difficile, o sollevare il proprio (nipote) figlio può essere una sfida. Il dolore alla spalla può seriamente ostacolare le attività quotidiane. Spesso, il fastidio alla spalla si risolve dopo 1 o 2 settimane, ma cosa si può fare per alleviare il dolore da soli? E se il dolore persiste, quali sono le opzioni? Troverete le risposte in questo articolo.
Cos'è il dolore alla spalla?
Il dolore alla spalla è un fastidio avvertito all'interno e intorno all'articolazione della spalla. A volte il dolore si irradia alle scapole, al braccio, alla mano o al collo. Muovere il braccio può diventare difficile e doloroso. Il dolore può persistere anche da fermi, e a volte è così forte da non consentire di sdraiarsi sulla spalla.
Quali sono le cause del dolore alla spalla?
Le cause del dolore alla spalla possono variare. A volte si manifesta senza una causa apparente. Spesso, è il risultato dell'esecuzione prolungata degli stessi movimenti, come giocare a tennis, a golf o usare il mouse del computer. Anche lavori in cui si tengono spesso le braccia sollevate, come la pittura, possono causare dolore alla spalla. Altre cause includono l'osteoartrite (usura delle articolazioni), problemi al collo, l'invecchiamento o lo stress. Il dolore acuto può anche derivare dal sollevamento di oggetti pesanti o da un movimento errato durante l'esercizio fisico.
Se il dolore alla spalla persiste, potrebbe esserci una calcificazione, un ispessimento o persino una rottura del tendine. La diagnosi può essere effettuata tramite ecografia.
Quanto dura il dolore alla spalla?
Il dolore alla spalla di solito si risolve spontaneamente, ad esempio in caso di lieve infortunio sportivo o di un movimento scorretto. Generalmente, il recupero richiede dalle due alle sei settimane. Tuttavia, se il dolore è dovuto a un uso eccessivo prolungato, il recupero potrebbe richiedere più tempo.
Cosa si può fare in caso di dolore persistente alla spalla?
Se soffri di dolore persistente alla spalla, è naturale che tu voglia intervenire. Innanzitutto, vediamo cosa puoi fare da solo. Discuteremo anche delle opzioni di fisioterapia, antidolorifici e trattamenti alternativi e naturali.
Cura di sé per il dolore alla spalla
Continua a muovere la spalla e il braccio. Questo aiuta a prevenire il peggioramento del dolore ed evita che la spalla si "blocchi" (spalla congelata). Continua a svolgere le tue attività quotidiane, ma evita sforzi pesanti come sollevare o tenere spesso il braccio sopra la testa. Se muovere la spalla (o il braccio) è troppo doloroso, riposati per qualche giorno e poi riprendi gradualmente le tue normali attività.
Fisioterapia per il dolore alla spalla
Se il movimento è difficile, un fisioterapista può aiutarti. Il fisioterapista esaminerà prima la tua spalla e poi ti consiglierà degli esercizi che puoi fare a casa. Valuterà la posizione della tua spalla, la confronterà con l'altra spalla, determinerà quali movimenti causano dolore e controllerà anche i movimenti del collo e della testa. I trattamenti fisioterapici spesso non sono coperti dall'assicurazione standard, a seconda di fattori come l'età e il motivo della terapia. Puoi trovare maggiori informazioni a riguardo sul sito web del governo olandese.
Sollievo dal dolore alla spalla
Per alleviare il dolore, puoi assumere antidolorifici come il paracetamolo. Se questo non funziona, ibuprofene o naprossene sono alternative, ma fai attenzione agli effetti collaterali come il mal di stomaco. Leggi sempre il foglietto illustrativo e consulta il tuo medico. In caso di dolore persistente, potresti prendere in considerazione un'iniezione antidolorifica con un agente antinfiammatorio. Cerchi un modo alternativo e indolore per alleviare il dolore alla spalla? Leggi di seguito la terapia Nano CellCare.
Trattamento alternativo per il dolore persistente alla spalla
Terapia Nano CellCare
Se gli antidolorifici non forniscono un sollievo sufficiente o gli esercizi di fisioterapia non sono efficaci per il dolore alla spalla, la terapia Nano CellCare potrebbe essere un'opzione. Questa terapia utilizza l'acido ialuronico, una sostanza naturale che agisce come lubrificante e ammortizzatore per le articolazioni. L'acido ialuronico viene utilizzato in integratori e iniezioni per trattare il dolore e le lesioni dell'osteoartrite. Nano CellCare è un metodo non invasivo e indolore per assorbire l'acido ialuronico nel corpo. L'innovativa tecnologia Nano CellCare trasforma sostanze chiave come l'acido ialuronico, i sali del Mar Morto e la vitamina C in nanoparticelle. Questo permette al corpo di assorbire le sostanze localmente o di trasportarle nelle aree prioritarie.
Stai pensando a un trattamento Nano CellCare?
Curioso di sapere cosa può fare Nano CellCare per te? Prenota un appuntamento con un terapista certificato Nano CellCare vicino a te tramite il nostro Localizzatore di trattamento.
Quando consultare un medico per il dolore alla spalla
Non sei sicuro del dolore alla spalla e ti stai chiedendo quando dovresti consultare un medico? Contatta il tuo medico nei seguenti casi:
- Se il dolore peggiora o non scompare dopo alcune settimane
- Se il dolore peggiora quando tossisci
- Se gli antidolorifici non aiutano
- Se gli esercizi di fisioterapia non funzionano affatto
Nota: il dolore alla spalla può talvolta essere causato dal cuore. Se avverti un forte dolore alla spalla associato a nausea o sudorazione eccessiva, contatta immediatamente il medico o chiama il pronto soccorso.
