Téměř každý to někdy zažil – bolestivé rameno. Otáčet se v posteli se stává obtížným nebo zvedání (vnuka) dítěte může být problém. Bolest ramen může vážně bránit vašim každodenním činnostem. Často se nepohodlí v rameni vyřeší po 1 až 2 týdnech, ale co můžete udělat pro to, abyste si bolesti ulevili? A pokud bolest přetrvává, jaké jsou vaše možnosti? Odpovědi najdete v tomto článku.
Co je to bolest ramene?
Bolest ramene je nepohodlí pociťované v ramenním kloubu a kolem něj. Někdy bolest vyzařuje do vašich lopatek, paže, ruky nebo krku. Pohyb paží může být obtížný a bolestivý. Bolest může také přetrvávat, i když se nehýbete, a někdy je tak silná, že nemůžete ležet na rameni.
Co způsobuje bolest ramene?
Příčiny bolesti ramene se mohou lišit. Někdy to začne bez jasného důvodu. Často je výsledkem provádění stejných pohybů po dlouhou dobu, jako je hraní tenisu, golfu nebo používání počítačové myši. Práce, kde často držíte ruce nahoře, jako je malování, mohou také vést k bolesti ramen. Mezi další příčiny patří osteoartróza (opotřebení kloubů), problémy s krkem, stárnutí nebo stres. Akutní bolest může být také způsobena zvedáním něčeho těžkého nebo nesprávným pohybem během cvičení.
Pokud bolest ramene přetrvává, může dojít ke kalcifikaci, ztluštění nebo dokonce k natržení šlachy. To lze diagnostikovat pomocí ultrazvuku.
Jak dlouho trvá bolest ramene?
Bolest ramene obvykle odezní sama, například při lehkém sportovním zranění nebo při nesprávném pohybu. Obecně zotavení trvá dva až šest týdnů. Pokud je však bolest způsobena dlouhodobým nadužíváním, může rekonvalescence trvat déle.
Co můžete udělat pro přetrvávající bolesti ramen?
Pokud se potýkáte s přetrvávající bolestí ramene, přirozeně budete chtít jednat. Nejprve se podívejme, co můžete udělat sami. Probereme také možnosti fyzikální terapie, úlevy od bolesti a alternativní, přírodní léčby.
Sebepéče o bolesti ramen
Pokračujte v pohybu ramenem a paží. To pomáhá předcházet zhoršení bolesti a zabraňuje tomu, aby vaše rameno „zmrzlo“ (zmrzlé rameno). Pokračujte ve svých každodenních činnostech, ale vyhněte se těžké námaze, jako je zvedání nebo časté držení paže nad hlavou. Pokud je pohyb ramene (nebo paže) příliš bolestivý, odpočiňte si několik dní a poté se postupně vraťte ke svým pravidelným aktivitám.
Fyzikální terapie pro bolesti ramen
Pokud je pohyb obtížný, může pomoci fyzioterapeut. Terapeut nejprve vyšetří vaše rameno a poté vám doporučí cviky, které můžete dělat doma. Posoudí polohu vašeho ramene, porovná ho s druhým ramenem, určí, které pohyby způsobují bolest, a také zkontrolují pohyby krku a hlavy. Fyzioterapeutické procedury často nejsou hrazeny standardním pojištěním, v závislosti na faktorech, jako je váš věk a důvod léčby. Více si o tom můžete přečíst na webových stránkách nizozemské vlády.
Úleva od bolesti při bolestech ramen
Ke zmírnění bolesti můžete užívat léky proti bolesti, jako je paracetamol. Pokud to nepomůže, ibuprofen nebo naproxen jsou alternativy, ale pamatujte na vedlejší účinky, jako jsou žaludeční potíže. Vždy si přečtěte příbalový leták a poraďte se se svým lékařem. V případě přetrvávající bolesti můžete zvážit injekci proti bolesti s protizánětlivým prostředkem. Hledáte alternativní, bezbolestný způsob, jak zmírnit bolesti ramen? Přečtěte si níže o terapii Nano CellCare.
Alternativní léčba přetrvávající bolesti ramene
Nano CellCare Therapy
Pokud léky proti bolesti neposkytují dostatečnou úlevu nebo fyzioterapeutická cvičení na bolest ramene nezabírají, může být možností terapie Nano CellCare. Tato terapie využívá kyselinu hyaluronovou, přírodní látku, která působí jako lubrikant a tlumič kloubů. Kyselina hyaluronová se používá v doplňcích a injekcích k léčbě bolesti a poranění osteoartrózy. Nano CellCare je neinvazivní a bezbolestná metoda vstřebávání kyseliny hyaluronové do těla. Inovativní technologie Nano CellCare přeměňuje klíčové látky, jako je kyselina hyaluronová, sůl z Mrtvého moře a vitamín C, na nanočástice. To umožňuje tělu absorbovat látky lokálně nebo je transportovat do prioritních oblastí.
Uvažujete o ošetření Nano CellCare?
Zajímá vás, co pro vás může udělat Nano CellCare? Domluvte si schůzku s certifikovaným terapeutem Nano CellCare ve vašem okolí prostřednictvím našeho Lokátor léčby.
Kdy navštívit lékaře pro bolesti ramen
Nejste si jisti bolestí ramene a přemýšlíte, kdy byste měli navštívit lékaře? Kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče v následujících případech:
- Pokud se bolest zhorší nebo nezmizí po několika týdnech
- Pokud se bolest zhorší při kašli
- Pokud léky proti bolesti nepomohou
- Pokud fyzioterapeutická cvičení vůbec nezabírají
Poznámka: Bolest ramene může být někdy způsobena srdcem. Pokud zaznamenáte silnou bolest ramene v kombinaci s nevolností nebo nadměrným pocením, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo zavolejte záchrannou službu.
