Tenisový loket je běžné onemocnění, které může v každodenním životě způsobovat bolest a nepohodlí. Ať už jste vášnivý sportovec, nebo jste si ho vyvinuli v práci, je důležité pochopit, co tenisový loket je, jak se vyvíjí a co s ním můžete dělat. V tomto blogu se budeme zabývat příčinami, příznaky a různými možnostmi léčby tenisového lokte. Dále poskytneme tipy, jak tenisovému lokti předcházet, a sdílíme inovativní metodu léčby, která vám může pomoci s rychlejším zotavením.
Co je tenisový loket?
Tenisový loket je častý stav, který způsobuje bolest na vnější straně lokte. Můžete pociťovat bolest nejen v lokti, ale také v předloktí a zápěstí. Tyto potíže vznikají, když jsou nataženy extenzorové svaly zápěstí a ruky. Vzpomeňte si na činnosti, jako je zvedání šálku kávy nebo švih tenisovou raketou. Na vnější straně lokte se nachází kostní výrůstek – toto je místo, kde se svaly předloktí upínají na loket. Tyto svaly vám umožňují ohnout zápěstí dozadu. Bolest je způsobena zánětem úponu šlachy, který tento pohyb umožňuje. Protahování lokte, zápěstí a prstů může být bolestivé, stejně jako tlak na úpon extenzorových svalů.
Jaké jsou příčiny tenisového lokte?
Přesná příčina tenisového lokte není vždy jasná. Často je důsledkem nadměrného používání předloktí, ke kterému může dojít v důsledku práce, sportu nebo jiných aktivit. Ačkoli je tento stav často spojován s tenisty, může být způsoben jakýmikoli opakovanými pohyby zápěstí. Zvažte činnosti, jako je úklid, zahradničení nebo fyzická práce.
Příznaky tenisového lokte
Tenisový loket nemusí být nutně důsledkem intenzivního tenisového zápasu. Tenistové jím však trpí poměrně často. Tenisový loket se vyznačuje bolestí na vnější straně lokte. Nejste si jisti, zda máte tenisový loket? Vyzkoušejte následující cviky:
- Zaťte pěst
- Ohněte zápěstí dozadu
- Natáhněte prsty
Zhoršuje se bolest? Pak je tu možnost, že máte tenisový loket.
Jak dlouho vydrží tenisový loket?
Tenisový loket bohužel často neodezní během několika týdnů; může trvat i několik měsíců. Dobrou zprávou je, že tento stav obvykle sám odezní. Po roce téměř všichni lidé s tenisovým loktem nemají žádné potíže.
Možnosti léčby tenisového lokte
Obecně je nejlepší vyhnout se nadměrné zátěži paže. Mezi další možnosti léčby tenisového lokte patří:
- Tlaková masáž: Vyvíjení tlaku na bolestivé místo.
- Fyzioterapie: Pro zmírnění podráždění a uvolnění svalů.
- Injekce: Použití protizánětlivých látek a anestetik. Existuje však riziko, že se bolest po určité době může vrátit.
- Chirurgický zákrok: K léčbě podrážděného úponu svalu. Upozorňujeme, že chirurgický zákrok u tohoto stavu není běžný.
Terapie Nano CellCare pro tenisový loket
Pokud žádná léčba nepomohla zmírnit bolest, může řešením být terapie Nano CellCare. Tato inovativní léčebná metoda zahrnuje podávání kyseliny hyaluronové, minerálů z Mrtvého moře a vitamínu C pomocí nebulizačního roztoku na kůži. Může pomoci hojit záněty a zmírnit bolest. Tato terapie dodává vašemu tělu přirozenou podporu, která umožňuje lepší hojení zánětů, zmírnění bolesti a opětovné pocity vitality.
Naplánujte si ošetření Nano CellCare
Vyzkoušejte výhody Nano CellCare sami a objednejte se k certifikovanému terapeutovi. Využijte naše Lokátor léčby najít terapeuta ve vašem okolí.
Často kladené otázky o tenisovém lokti
Vzniká tenisový loket z hraní tenisu?
Ačkoli název napovídá, že tenisový loket se vyskytuje hlavně u tenistů, jeho příčina často nesouvisí s tenisem. Tento stav obvykle vzniká opakovanými pohyby zápěstí.
Je tenisový loket zánět?
Tenisový loket je poranění šlach na vnější straně lokte způsobené přetížením. Latinský název je epikondylitida lateralisNadměrné používání může způsobit podráždění úponů, což vede k zánětu. Vaše tělo reaguje na podráždění, což může způsobit příznaky, jako je teplo kolem lokte nebo otok.
Jak mohu předejít tenisovému lokti?
Tenisovému lokti můžete předejít tím, že se budete vyhýbat nadměrnému namáhání předloktí. Zajistěte si dobré zahřátí a provádějte protahovací cviky na svaly předloktí. Při práci a sportu používejte ergonomické pomůcky a naslouchejte svému tělu.
Může se tenisový loket zahojit sám od sebe bez léčby?
V mnoha případech se tenisový loket zahojí sám od sebe odpočinkem a vyhýbáním se namáhavým aktivitám. Úplné vymizení bolesti však může trvat i měsíce.
