Fast jeder kennt sie: Schulterschmerzen. Sich im Bett umzudrehen f\u00e4llt schwer, und das Hochheben des (Enkel-)Kindes kann eine Herausforderung sein. Schulterschmerzen k\u00f6nnen den Alltag erheblich beeintr\u00e4chtigen. Oft klingen Schulterbeschwerden nach ein bis zwei Wochen ab. Doch was k\u00f6nnen Sie selbst tun, um die Schmerzen zu lindern? Und welche M\u00f6glichkeiten gibt es, wenn die Schmerzen anhalten? Die Antworten finden Sie in diesem Artikel.<\/p>\n\n\n\n
Was sind Schulterschmerzen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Schulterschmerzen sind Beschwerden im und um das Schultergelenk. Manchmal strahlen die Schmerzen in die Schulterbl\u00e4tter, den Arm, die Hand oder den Nacken aus. Das Bewegen des Arms kann schwierig und schmerzhaft werden. Die Schmerzen k\u00f6nnen auch dann anhalten, wenn man sich nicht bewegt, und manchmal sind sie so stark, dass man nicht auf der Schulter liegen kann.<\/p>\n\n\n\n Was verursacht Schulterschmerzen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Ursachen f\u00fcr Schulterschmerzen k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein. Manchmal treten sie ohne ersichtlichen Grund auf. Oft entstehen sie durch die st\u00e4ndige Ausf\u00fchrung gleicher Bewegungen, wie zum Beispiel beim Tennis, Golfen oder der Bedienung einer Computermaus. Auch Berufe, bei denen man die Arme h\u00e4ufig hochh\u00e4lt, wie zum Beispiel Maler, k\u00f6nnen zu Schulterschmerzen f\u00fchren. Weitere Ursachen sind Arthrose (Gelenkverschlei\u00df), Nackenprobleme, Alterung oder Stress. Akute Schmerzen k\u00f6nnen auch durch das Heben schwerer Gegenst\u00e4nde oder falsche Bewegungen beim Sport entstehen.<\/p>\n\n\n\n Sollten Ihre Schulterschmerzen anhalten, kann eine Verkalkung, Verdickung oder sogar ein Sehnenriss vorliegen. Dies l\u00e4sst sich mittels Ultraschall diagnostizieren.<\/p>\n\n\n\n Wie lange dauern Schulterschmerzen an?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Schulterschmerzen klingen in der Regel von selbst ab, beispielsweise bei einer leichten Sportverletzung oder einer falschen Bewegung. Die Genesung dauert in der Regel zwei bis sechs Wochen. Sind die Schmerzen jedoch auf eine langfristige \u00dcberbeanspruchung zur\u00fcckzuf\u00fchren, kann die Genesung l\u00e4nger dauern.<\/p>\n\n\n\n Was k\u00f6nnen Sie gegen anhaltende Schulterschmerzen tun?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wenn Sie unter anhaltenden Schulterschmerzen leiden, m\u00f6chten Sie nat\u00fcrlich etwas unternehmen. Schauen wir uns zun\u00e4chst an, was Sie selbst tun k\u00f6nnen. Wir besprechen auch M\u00f6glichkeiten der Physiotherapie, Schmerzlinderung und alternative, nat\u00fcrliche Behandlungen.<\/p>\n\n\n\n Selbstbehandlung bei Schulterschmerzen<\/em><\/p>\n\n\n\n Bewegen Sie Ihre Schulter und Ihren Arm weiter. Dies beugt einer Verschlimmerung der Schmerzen vor und verhindert ein \u201eEinfrieren\u201c der Schulter (Frozen Shoulder). Gehen Sie Ihren allt\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten nach, vermeiden Sie jedoch schwere Anstrengungen wie Heben oder h\u00e4ufiges Halten des Arms \u00fcber dem Kopf. Wenn das Bewegen Ihrer Schulter (oder Ihres Arms) zu schmerzhaft ist, ruhen Sie sich einige Tage aus und kehren Sie dann allm\u00e4hlich zu Ihren normalen Aktivit\u00e4ten zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n Physiotherapie bei Schulterschmerzen<\/em><\/p>\n\n\n\n Bei Bewegungsschwierigkeiten kann ein Physiotherapeut helfen. Der Therapeut untersucht zun\u00e4chst Ihre Schulter und empfiehlt Ihnen dann \u00dcbungen f\u00fcr zu Hause. Er beurteilt die Position Ihrer Schulter, vergleicht sie mit der anderen Schulter, stellt fest, welche Bewegungen Schmerzen verursachen, und \u00fcberpr\u00fcft auch Ihre Nacken- und Kopfbewegungen. Physiotherapiebehandlungen werden oft nicht von der Krankenkasse \u00fcbernommen, abh\u00e4ngig von Faktoren wie Ihrem Alter und dem Therapiegrund. Weitere Informationen dazu finden Sie auf der Website der niederl\u00e4ndischen Regierung.<\/p>\n\n\n\n Schmerzlinderung bei Schulterschmerzen<\/em><\/p>\n\n\n\n Zur Schmerzlinderung k\u00f6nnen Schmerzmittel wie Paracetamol eingenommen werden. Hilft das nicht, sind Ibuprofen oder Naproxen Alternativen. Achten Sie jedoch auf Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden. Lesen Sie unbedingt die Packungsbeilage und konsultieren Sie Ihren Arzt. Bei anhaltenden Schmerzen kann eine Schmerzspritze mit einem entz\u00fcndungshemmenden Mittel in Betracht gezogen werden. Suchen Sie nach einer alternativen, schmerzfreien Methode zur Linderung von Schulterschmerzen? Lesen Sie weiter unten mehr \u00fcber die Nano CellCare-Therapie.<\/p>\n\n\n\n Alternative Behandlung f\u00fcr anhaltende Schulterschmerzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nano CellCare Therapie<\/em><\/p>\n\n\n\n Wenn Schmerzmittel nicht ausreichen oder physiotherapeutische \u00dcbungen Ihre Schulterschmerzen nicht lindern, k\u00f6nnte die Nano CellCare-Therapie eine Option sein. Diese Therapie verwendet Hyalurons\u00e4ure, eine nat\u00fcrliche Substanz, die als Schmiermittel und Sto\u00dfd\u00e4mpfer f\u00fcr die Gelenke wirkt. Hyalurons\u00e4ure wird in Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Injektionen zur Behandlung von Arthroseschmerzen und -verletzungen eingesetzt. Nano CellCare ist eine nicht-invasive und schmerzfreie Methode zur Aufnahme von Hyalurons\u00e4ure in den K\u00f6rper. Die innovative Nano CellCare-Technologie wandelt wichtige Substanzen wie Hyalurons\u00e4ure, Salz aus dem Toten Meer und Vitamin C in Nanopartikel um. Dadurch kann der K\u00f6rper die Substanzen lokal aufnehmen oder an wichtige Stellen transportieren.<\/p>\n\n\n\n