Vitamin C je hlavn\u00edm vitaminem imunity. Je tak\u00e9 zn\u00e1m\u00e1 jako kyselina askorbov\u00e1. Vitam\u00edn je zn\u00e1m\u00fd sv\u00fdmi mnoha zdravotn\u00edmi p\u0159\u00ednosy, ale co to vlastn\u011b je? A kde se vitam\u00edn C nach\u00e1z\u00ed? V tomto blogu se o tom v\u0161em do\u010dtete.<\/p>\n\n\n\n
K \u010demu je vitam\u00edn C dobr\u00fd?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pro\u010d je vitam\u00edn C pro va\u0161e t\u011blo tak d\u016fle\u017eit\u00fd? Sepsali jsme to pro v\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n Kde se vitam\u00edn C nach\u00e1z\u00ed ve vysok\u00e9m mno\u017estv\u00ed?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mu\u017ei a \u017eeny ve v\u011bku 14 let a star\u0161\u00ed pot\u0159ebuj\u00ed asi 75 miligram\u016f vitaminu C denn\u011b. Pro t\u011bhotn\u00e9 \u017eeny je to 85 miligram\u016f a \u017eeny, kter\u00e9 koj\u00ed, by m\u011bly ide\u00e1ln\u011b dostat 100 miligram\u016f denn\u011b. Na\u0161e t\u011blo si nedok\u00e1\u017ee vitam\u00edn C samo vyrobit. Na\u0161t\u011bst\u00ed je snadn\u00e9 z\u00edskat dostatek vitam\u00ednu C, pokud dodr\u017eujete zdravou a pestrou stravu.<\/p>\n\n\n\n Vitam\u00edn na imunitu najdete p\u0159edev\u0161\u00edm v zelenin\u011b, ovoci a brambor\u00e1ch. Vzpome\u0148te si na citrusov\u00e9 plody, kiwi, jahody, bobule, raj\u010data, papriky, brokolici, zel\u00ed a sladk\u00e9 i b\u011b\u017en\u00e9 brambory.<\/p>\n\n\n\n Vitamin C se rozpou\u0161t\u00ed ve vod\u011b a je citliv\u00fd na vysok\u00e9 teploty. Tak\u017ee tady je tip: P\u0159i va\u0159en\u00ed zeleniny bohat\u00e9 na vitam\u00edn C nepou\u017e\u00edvejte p\u0159\u00edli\u0161 mnoho vody a vyhn\u011bte se jej\u00edmu p\u0159eva\u0159en\u00ed. Vynechejte tak\u00e9 loup\u00e1n\u00ed jablka, hru\u0161ky nebo kiwi, proto\u017ee vitam\u00edn C je hlavn\u011b ve slupce!<\/p>\n\n\n\n Co se stane, kdy\u017e m\u00e1te nedostatek vitam\u00ednu C?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nedostatek vitam\u00ednu C nast\u00e1v\u00e1, kdy\u017e j\u00edte velmi nevyv\u00e1\u017een\u011b a rad\u011bji vynech\u00e1te ovoce a zeleninu. Pot\u00e9 m\u016f\u017eete zaznamenat n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed p\u0159\u00edznaky:<\/p>\n\n\n\n Pokud m\u00e1te dlouhodob\u00fd nedostatek vitaminu C, m\u016f\u017ee se u v\u00e1s rozvinout kurd\u011bje. Mezi p\u0159\u00edznaky kurd\u011bje pat\u0159\u00ed krv\u00e1cen\u00ed z d\u00e1sn\u00ed a vnit\u0159n\u00ed krv\u00e1cen\u00ed. Na\u0161t\u011bst\u00ed se tato nemoc v dne\u0161n\u00ed dob\u011b v Nizozemsku t\u00e9m\u011b\u0159 nevyskytuje.<\/p>\n\n\n\n D\u016fsledky p\u0159\u00edli\u0161 velk\u00e9ho mno\u017estv\u00ed vitam\u00ednu C<\/strong><\/p>\n\n\n\n Va\u0161e t\u011blo zaji\u0161\u0165uje, \u017ee p\u0159ebytek vitam\u00ednu C je vylu\u010dov\u00e1n mo\u010d\u00ed. Pokud v\u0161ak konzumujete p\u0159\u00edli\u0161 mnoho tohoto vitam\u00ednu, mohou nastat st\u00ed\u017enosti. P\u0159i p\u0159\u00edjmu v\u011bt\u0161\u00edm ne\u017e 2 gramy denn\u011b mohou va\u0161e st\u0159eva protestovat a m\u016f\u017ee se v\u00e1m st\u00e1t nevolno. Pokud k tomu dojde, jednodu\u0161e se ujist\u011bte, \u017ee konzumujete m\u00e9n\u011b vitam\u00ednu C. Doporu\u010dujeme tak\u00e9 rozlo\u017eit doporu\u010den\u00e9 mno\u017estv\u00ed vitam\u00ednu C b\u011bhem dne, aby va\u0161e st\u0159eva mohla vitam\u00edn l\u00e9pe vst\u0159ebat.<\/p>\n\n\n\n Nano CellCare: Dop\u0159ejte sv\u00e9mu t\u011blu vzpruhu s vitam\u00ednem C<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pokud chcete v\u00edce energie denn\u011b a chcete sv\u00e9 t\u011blo p\u0159irozen\u011b podporovat, zva\u017ete Nano CellCare. Tato terapie se pou\u017e\u00edv\u00e1 ke sn\u00ed\u017een\u00ed zdravotn\u00edch pot\u00ed\u017e\u00ed nebo jako dopln\u011bk k dal\u0161\u00edm dopl\u0148k\u016fm a l\u00e9\u010db\u011b. V\u00fdhodou t\u00e9to terapie je, \u017ee se pou\u017e\u00edvaj\u00ed pouze p\u0159\u00edrodn\u00ed slo\u017eky. B\u011bhem o\u0161et\u0159en\u00ed je t\u011blo vy\u017eivov\u00e1no vitam\u00ednem C, p\u0159\u00edrodn\u00ed kyselinou hyaluronovou a esenci\u00e1ln\u00edmi miner\u00e1ly z Mrtv\u00e9ho mo\u0159e. L\u00e1tky jsou aplikov\u00e1ny na k\u016f\u017ei pomoc\u00ed nebulizace, co\u017e jim umo\u017e\u0148uje proniknout na bun\u011b\u010dnou \u00farove\u0148. To m\u016f\u017ee d\u00e1t t\u011blu skute\u010dnou vzpruhu a pom\u016f\u017ee v\u00e1m rychleji se zotavit nap\u0159\u00edklad z ch\u0159ipky.<\/p>\n\n\n\n\n
\n